踏上修行并小有成就后，睡眠要求也就不再完全像过去那样，睡三四个时辰才算是最佳睡眠。
这时的睡眠，主要讲究的是一个身心放松，保证机体各方面恢复的同时尽可能减少日常运用源能所带来的机体磨损。
只要没踏出那一步，身体终究只是存储源能的容器。
一点一点的引进，优先适应。在引进来后流失中借助残留的那部分一点一点的强化自己，直至自己能真正适应，然后开始尝试挽留一部分储存于体而不流失，这就是F级之后E级修行者所走的路。
做到这一步后，再一点一点的扩大储存的空间，提升从截流储存的效率。因此，处于这一阶段的通常称为D级修行者。
截流并储存引入体内源能的四成，同时能做到存储于“容器”而不流失，便算式踏入C级修行者行列。
B级修者，标志便是在体内源能的提炼，提升源能的利用效率。同时，源能入体至少能截流储存至一半。
自然中游离的源能大多数都是驳杂的，所以在此评级之下的修行者绝大多数对源能的应用都只是用体内的来牵引外界的。而在此阶段，便能初步做到类似于某些小说中“罡气外放”什么的。
而A级修行者则是在容器存储提升的基础上，对源能入体节流提炼进行进一步的保留改进，能做到一定程度的截流过程中提炼，而不是存储提炼。
同时，在此阶段开始进一步的机体强化。相比过去的被动浅默化源能强化，A级修行者更是注重于源能上的主动强化，甚至部分修行者都会额外去尝试华夏古法中的药浴药剂辅助炼体，有机遇或有传承者甚至会有专门的炼体功法技巧。
至于先锻炼哪方面，皮骨血肉还是五脏六腑，那便是因人习惯或传承、功法而异了。
但无论如何，此阶段的机体强化终究也会存有一些风险隐患，毕竟人人步入某个阶段都有第一次，在前几次中自然也避免不了错误。而这些错误，弄不好会伴随一生，甚至会在关键的时候夺取性命。
所以大多数修行者在此阶段都选择谨慎的前行，但总有一部分人先选择铤而走险，只强化部分机体冲击S级。毕竟这一阶段所消耗的资源可不少，光源能修行上前进的每一小步，都能轻而易举的掏空一个在平凡不过的普通平凡家庭的全部积蓄。
至于S级修行者，体内存储的源能外放便是标志，最显眼的标志便是踏空而行。源能入体截流储存的效率基本都在九成以上，常规的源能截流提炼也基本都在六成以上（A级大多数也才两成左右）。
而且S级修行者能够控制身边近距离一定范围内的源能，并能单纯（不借助精神力）加以简单的离体运用。
但一切都是以机体强化后为基础，所以先前选择铤而走险的那部分修行者，相比其它稳扎稳打的，自然是处处受限，而且还要额花巨大的代价弥补，甚至无法弥补，最终“境界”跌落。