宋颜宁回国之后，郑胤老师很自然并且很老道的安排好宋颜宁的上冰时间。以前宋颜宁回来他还会问问原因，现在已经连缘由都懒得问了。以宋颜宁如今的知名度，她不管因为什么活动回来郑胤都不会好奇，就是跟她说她要回来拍电影，郑胤觉得自己都能面不改色的哦一声了事。
这些年过去，郑胤教练也不是宋颜宁初见时的瘦削文艺的身材了，尤其是当了教练以后迅速发福发胖，长了肉的脸上甚至隐约透出一股慈祥。
郑胤什么都没问，让宋颜宁自在了一些。因为临近冬奥会，郑胤只让基本确定参加冬奥或者有可能参加冬奥的选手留在国家花样滑冰训练馆训练，其他选手都让他发到地方训练去了。这样一来女单只留下了金樱子跟景景，安排得明明白白。她被安排跟金樱子和景景一起训练，除了上冰时间固定之外健身房什么的随便用，除此之外郑胤还给李言蹊和宋颜宁分别安排了宿舍方便他们休息。
宋颜宁很感激，但她因为从小到大一个人呆惯了，加上有点慢热怕生，一听说跟不认识的人住一个宿舍就打怵了，硬着头皮找郑胤商量，幸好还有空宿舍，郑胤就帮忙让宋颜宁住进去了。两人就在体育大院长住下来。
金樱子和景景一看宋颜宁应该是在这里一直训练到冬奥会开始了，好奇之余两人又都有些敬畏，宋颜宁的训练强度她们是知道的，说实话太高的标杆摆在这有时候带来的除了榜样作用还有很大的压力。
其实这个冰时安排跟宋颜宁平时在加拿大的时间不大一样，但宋颜宁也渐渐适应了。后来宋颜宁才知道女单算是四个项目里训练最安详的一项了，上冰人不多，而且清净。冰舞的厉欣和方远因为只有她们自己参加冬奥会，冰时跟男单是重合的，有一多半的时间是男单跟冰舞同时训练，而双人滑那边两对基本锁定，还有两对竞争第三个名额，四对组合八个人用一个冰场也是有点挤。
总之回国训练如宋颜宁预料的，开始有点磋磨，但好在都不是大事儿，渐渐也就习惯了。宋颜宁的外婆已经退休但一直精力充沛，隔三差五就过来负责她的饮食。宋颜宁也隔三差五的回家吃个饭睡个觉，因为她没跟家里断了联系，所以家的安全感一直都在，这让宋颜宁很快安定了心神。
因着心态安定，宋颜宁也渐渐融入到国家队里。这里面除了阳南华跟景景，其他都是跟她一起参加过布鲁塞尔冬奥会的，双人跟冰舞的组合年纪都比较大，大家也都不是那种事儿事儿的人，倒还挺好相处。
甚至央视的体坛风云人物的事儿还是洪莹莹告诉她的，宋颜宁凭借上赛季全满贯的战绩获得了体坛风云人物最佳女运动员的提名。
跳过了最佳新人直接奔着最佳女运动员去了。
宋颜宁对此不是很在意，尤其看了看其他竞争的女运动员都是夏奥项目里很有名气的选手，宋颜宁没抱什么希望。
她的精力主要放在了接下来比赛上。
12月份到1月份是各国举办国内锦标赛的时候，通过国内锦标赛的角逐差不多各国的冬奥会参赛名额也就确定出来了。
中国国内锦标赛今年是12月底举办，是在俄罗斯和日本后面，美国和加拿大的前面。俄罗斯和日本两个花滑大国的比赛结果大家都关注了的。
日本最强的是单人滑，现在单人里最强的是男单，江舟若云大比分夺冠，一方面把他奥运冠军大热门的身份彻底坐实，另一方面也看得出日本如今青黄不接的情况，男单里唯独江舟若云在国际赛场上有竞争力，其他选手基本是准一线二线水准。而当年日本男单最鼎盛的时候，可以在总决赛世锦赛这样的赛事中有两位甚至三位选手站上领奖台。
而另一方面的日本女单也是类似的情况，雪乃紫歌是如今日本名副其实的一号，无论是技术还是表演
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