听到秦剑🝮终于🇻🝱🎺开始一本正经的♜说话，几人便围了上来。
“🏔🙲这一次我们要跑几百公里，普通的跑法那是绝对撑不🜬🅓下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军队的🄂🐐跑🎷🕬🌱步🜩🄳方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼🎴睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏🏭🝗？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“🗬我起😉头，荣🎷🕬🌱荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其他人一听就知道🕕🈓他的方法最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔🗁鬼训练的任务就交给🏭🝗你🌐了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正🄱🁚跑起来🜁，秦剑才发现哪怕是准备很充分🅼，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通的🛋🚳跑步，就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显🗬变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了🗩🞔些许疲态。
他们俩毕竟是辅🛋🚳助系魂师，哪怕到🎷🕬🌱了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面子的♜是，体力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身🎥体素质比他好得多。