方稳想想也是,羊叔现在的羊身,🐁☞🀣也依然湿漉漉的📓🚝,它如此牺牲,方稳也没有理由不信它。
重整旗鼓,方稳站了起来。
羊叔提出的爬栏😶杆🝙动作要领,并不是让方稳踩到栏杆上往上一点点😗走。
而是起步走到第一排十四阶楼梯的一半🂥🐼🅎路程时,停下,爬上栏杆,举手往上够🞳😑,抓住下一排楼梯的中间位置,利用臂力爬上去。
这样的话,每一排楼梯的中间点,自上至下,连成一个无形直梯,方稳的爬楼轨迹,就是攀爬这个“直梯”,直到最顶🁪层。
每攀一个点,方稳都需要保持住脚下栏杆的平衡,微微🗼起跳,抓住头顶上的台🞳😑阶,继而再上栏杆之上,重复起跳🜁⚴上抓。
“侄儿,这种爬楼梯的方式,不属于剧烈运动,你放🏐🙑心的上吧,加油!”
羊叔举起一只羊蹄,比划握拳打气的架势。
“我会加油的。”
方稳深吸一口气,走上第一排楼梯的中间位🐽🅔🆍置,爬上栏杆,踩到上面,才发现自己的平衡力不强,左摇右晃,差点没跳下来。
两手🁈🃴伸展,找到平衡感后,往上举🐁☞🀣起,踮脚轻跳,手指头把住了上一排楼梯的中间⚰台阶。
这时,小臂的力量,就起到了至关🐁☞🀣重要的作用,全身的重量,都靠臂力拉起。
“靠!”
此动作比拉单杠难度可要难得多,单杠🂥🐼🅎可以全手握住,但把台阶,😗手指头可就遭罪。
“靠!”
方稳🁈🃴再憋一口气,🝙使出儿时吃乃劲🐁☞🀣,终于提起身体。
抬腿,踩到低一些的台阶,臂腿合力之下,才使身体找🗼到依托⛶,再腾出🃞😸手来,抓栏杆,踩于之上。