对于帮派的新人🕆学徒们来说，三大丹田的理论还是🝩🍶高深了一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛☘⛖🚕心神，纷纷开始下丹田的入门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一🌘⚻。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和🆢👑气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷🔦在院中扎马步，背脊绷紧如弓，双🛁腿曲立。
只坚持了小半柱香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始🇱燃烧起来。
按照李魁师父的说法，这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和血气📲🞱🗹在强化🖝的现象。
又过了一会儿，院内的诸位少年们便受不了，一个🝩🍶个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的扎马步，对于练武学徒们来说也是难以坚持。短短一炷香下来，他们💴🖃腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了🇱。
“这才是下丹田淬体，习武入门第🟐🜏🁍一式而已。连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝🛺世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力🚰🗆🙖，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入📣🜬🅎门修炼，对他们来说也🛣绝非易事，至少要半年时间才能小有所成。
对于🜁他们这些🔦新人弟子来说，更高阶的中🛣丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田了。
众少🜁年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。练的浑身筋骨酸痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步法，都🙰🎃🎗有一些像模像样。
苏尘以拳捶打木桩，拳力十足，扎马步🀾🏞一🛣口气一炷香功夫，双腿稳如木桩，也丝毫不颤抖。