“形意拳,与太极拳、八卦掌🜿🇶🝁并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式🜈🜈、五行拳、十二🗀😞🂡形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自🔭🃳郭云深先生,我先跟师父学习半步崩拳,之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸🃫🚮🖭取了薛颠先生的拳术精华,将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法,最开始的时候需要有师傅⚈🏞🛏时刻盯着,一步也错不得。
不过你🙡现🏜在以🃫🚮🖭学业为主,所以暂时不练三体式,练马步桩。
马步桩循序渐进,虽然见效慢,😍😍但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿,开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩,然🜿🇶🝁后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子,还以为🕧是什么武功秘籍呢,只见上面写的是《基础体操》,都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪,说道
“武功不是仙术,你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲,这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲☻🄣,整合全身力量,比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练📅习方法科学多了。”
“宝叔,我听说武功分了明劲、暗劲🕧、化劲、丹劲等等,🐈♤到底是怎么划分的?”
“明劲就是身体的刚劲,乃是筋骨之力。练💃🏈出明劲,全身筋骨肌肉的力量整合,出🉄拳就会发出脆响。正所谓,千金难买一声响。能练出明劲,已经算是登堂入室了。”
说着,刘宝成一挥拳,🞤发出啪🜿🇶🝁的一声脆响,一块木板上应声而🐋♼裂,破成了四五块。