“⛭形意拳，与♤太极🙭🍤拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳👅包括有♤桩功三体式🜾、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉🗬🞪🖺学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔🗬🞪🖺吸取了薛颠先生的🖂🏳拳术精华，将之整合成了薛🙼🏫氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功🄅🞛和呼吸法，最开始的🛀时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所🕓以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽📝然见效慢，但不🆢👐🈂会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后🗨🞋照这上🜤面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，🖂🏳还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙🖺🗧🞀袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲🖂🏳、暗劲、化劲、丹劲等☾等，到底是怎么划🀛♃🅬分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难⚖买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一🏅🗩声🆢👐🈂脆响，一块木板上应声而裂，破成了四🌆☛五块。