人心文学>玄幻小说>碧玉娇妻 > 第13章 神人
    洛一非常认真的看完了第一张。

    曼吉克斯在上面详细分析了洛一现在的身体情况,不论是力量、速度或者是耐力之类的,都写得😢清清楚楚。

    洛一没有想到,这半天👝🉹的时间,曼吉克斯居然就能够看出🇘😳🅚如此多的东西。🝰

    而“训练计划1”的内容,就🊿是先让洛一锻炼体质。

    慢跑,快⚆🏊跑,交替跑,俯卧撑,仰卧起坐等等基本的训练量,也都写在了上面。

    洛一看到了自己这个♔🈄月的训练内容,😦只有慢跑、拉伸和基本🙶的力量训练。

    曼💛吉克斯也解释地非常详细,他现在需要做的,是先把底子打好,不论是体力、力量又或者是柔韧性,都要先进行锻炼,为了以后的高强🗻♍度训练做好准备。

    就连饮食方面,曼吉克斯😩🄀都🊾🕸🎛写了要求,要准备各种高热量的肉类,还有大量的蔬菜,并且用极大的字体☔⚮写下了“缺少厨师”这四个大字。

    洛一🞊头疼地揉了揉太阳穴,关于🉧🉩饮食这一块,他也是大概了解一些的。

    穷文富🌻武嘛,如果没有大量的营🉧🉩养和能量,高强度的锻炼身体,也只不过是在消耗自身的潜能罢了。

    放下了曼吉克🄉🟀斯准备的训练计划,🈒洛一再次控制好自己的音量,出了酒💔馆。

    慢跑,是洛一原本就计划好的。

    一般情况下,人是无法知道自己的极限在哪里,毕竟普通人的话,很少有这个时间,或者有这个精力和状态,去找个跑🏭🝐🊐道跑个几十圈。

    洛一也想知道自己🆾🕈🇧的最佳状态在哪,打开系统界面,将物品栏中加属性的装备先收了起来,之后也没有☔⚮收起界面,稍微活动了一下关节,便开始🞏了慢跑。

    香波地群岛的早晨,空气是🊾🕸🎛非常清🈒新的,尤其是那浓郁的二氧化碳,正在告诉洛一,回去吧,别挣扎了。

    仅仅跑出去一条街,洛一就觉得,自己的鼻孔变大⚣📋了。

    两条街后,洛一就已经控制不住🉧🉩自己的呼吸频率,脚步也开始🎁🎊变乱了。💔