陈凡带着赵悠依将一些生活必需品给采购齐全，顺势在外面将晚餐给解决掉，毕竟非常机上飞行了18个小时，国际航班上🔺🅯的飞机餐陈凡可是见识过的，这个时候再让赵悠依陪自己一起吃营🙝养餐🔦🂳💹那可就实在太过分了。
中途陈凡询问海莉要不要一起，被婉拒了，说什么赵悠依今🍢天第一天过来，你🏨们两人好好过一下二人世界之类的。
陈凡和赵悠依两人赶回来之后，陈凡帮忙一起整理床单被褥，然后让赵悠依去舒舒服服的泡个澡，自己则是进游🗦🝵🏠戏室和海莉一起观看科比的技术动作分析。
看到途中，赵👞悠依已经洗漱一新然🉀🄍后切了一盘新鲜的水果进来，放到桌子上，对着陈凡和海莉展颜一笑，自己则坐到后面🚓📀玩手机，也不打扰两人。
等看完视频之后，陈凡笑着询问：“🂳💶我们两🀢⚂要去吃营养餐了，你👉这边要来一点吗？”
“⛭🝨好啊，一⛲🞙直都是听说营养餐🍇，却从来没有品尝过，不过不用专门给我准备一份，我吃你的就行……”赵依依点头说道。
三人又回到一楼厨房，因为晚上的营养辅餐是爱德华提前准备好的，陈凡只是稍微热🆨💅一热，然后在准备一份高蛋白奶昔就行。
奶昔倒还好，赵悠依还能🟥接受，没有味道的小份🅯🍎鸡胸肉，全麦碱面包都是皱着眉头吃的，蔬果沙拉也是，并没有添加任何沙拉酱。
“夜宵的营养辅餐味道其实还算好的，并不像正餐那么难吃……”🈒♜吃饭看着赵悠依那皱眉也🞖🔅♵依旧好看的面庞笑道。
赵悠依吐了吐舌头：“我之前只看到运动员人前光芒万丈的光辉形象，现在只🏨是从饮食上就看出来背后默默付出的艰辛了！陈凡，明早我和你们一去训练吧，你们训练，我就在旁边看着，可以嘛？”
“额，凌晨4👞点10分出🟥发，你起的来嘛？”陈凡有些不忍地看着赵悠依，没必要让她也跟着自己受苦。
“我要调整成跟你🔈⚎🐔一样的作息啊！而且🈮我过来就是为了想和你多呆一会儿……”赵悠依面带笑容的看着陈凡。
“咳咳……”赵悠依和陈凡两人🚦🕫都还沉浸在🀢⚂甜蜜🅯🍎的氛围之中，结果海莉此时却被营养餐给呛住了！
“呃……你们继续，我🗻♌先回房间吃，你们慢慢聊，陈凡你吃完碗就放在那吧，我会洗的……”🃪海莉脸色被呛得通红，起身准备📔🚥🕞离去。
“有🀢⚃🎰自动洗碗机的……”陈凡甚至还接着海莉的话说了下去，让离开的海莉脚下一个踉跄，差🃪点摔倒。
第二天凌晨3点半，陈凡先是给自己准备了营养早餐缓解身上的饥🈒♜饿，然后作了个简易的三明治，用的都是健康的⚍🐉食材，然后叫醒两个女孩子，让她们洗漱一下，该化妆的化妆。
等他们赶到训练场馆的时候，正好是凌晨四点半，陈凡带着赵悠依给奎🅬克等人一一介绍，随后便开始了训练。