就这样从那天晚上🀹🁰说好了以后，第二天陆满💡📖🚶就针对不同年龄层开始了日常的训练。
除了早上和晚上的打坐感受天地灵气，引灵气入体外，其他训练时间做的都是体能训练，比如👢💅扎马步两个小时🟔，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练🐎⚖👜针对最严格的就是队🖈🐩伍🃝里几个少年人，因为他们最有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和🗉🙳陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半条命，现在都没缓🙥🌝⛮过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养🛬身体，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可🟂能健步如飞🂤🐱🃬。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的老人就比较能坚持了，陆满也适当🗛🜖的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年和少年人想偷懒的，陆满一律只劝诫两次，两次过后就任他们自由🐝🀹🁭划水了。
就这样日子过🐎⚖👜🐎⚖👜去了快一个月，不少人终于学会了🃳🛺引灵气入体。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行🖈🐩的第一步，但是🛬他们还是高兴的不得了，努力了这⚒🐳么久总算看到一点成效。
大家喜气洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做了最后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。☆☮
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村里带来的调料🙴🎩📮都吃的差不多了，再不弄点补给众人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无🛏🝄事的相处了下来，尤其是看到夏家姐弟并没有突然变成青面獠牙的怪物，气氛基本上就和在村🗙里差不多。
夏小玉除🔲🄢了跟着陆满做最基础的修炼，叶不回也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失彼，小号陆满发现男主唐湛💡📖🚶在符法上很有天赋，也经常把他揪过去补课。
当然是不是真的有天赋，那⛏不全凭大🃝魔王一句话，没有天赋也能给你制造出天赋来。
【哈哈哈硬核大魔王】