“继续增加蛋白质的摄取,运🜕动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴🚼😲，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了⚋🏳🞇她还要和体重杠🃮上，简直惨绝人♉🆡寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮🃮还有点肿肿的，就知道刚😁⚆睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却🝰🎵🕘🝰🎵🕘皱起了眉头🃈🕵。
“44🀘☮KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事🃈🕵？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还🆎🎘👙特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开🂨👘🉄心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周🀘☮我列的😝🏡食谱你有严格要求自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管🄹🂠🐍理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身🆍🎖高🄦⛚🚻都比较稳定⚋🏳🞇,体脂率也达到了标准以下的数字。
但⛬对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好。
——不说其他人，🆎🎘👙就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和😂⚊陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上🛝🝚冰准摔出花样来。
“好🐯好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你🁤🇱🜙小心点。”
谭绮美换着冰😝🏡鞋，闻言哀叹一声：👟“😂⚊要我命了真是，减重怎么那么难。”