脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约🀠♸纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可🂈🌵🃝以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上🍼了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个🜮🅝保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动🂈🌵🃝作，身子倒垂下来，🕠眼前是倒过来的加里布埃尔。
加🜢里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却🚷要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友🙗💙，每次分开，都🕛要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，👳🌾还🔢要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，🕛然后脚松开，身子就🌚⛕垂💃🏉了下来。
“罗沙里，把软垫拿👳🌾回去好了，我不用照看😥🃣了。”🀠♸
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只🝥能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是🕠已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚🝥度也是值得信赖的。
他的梦🈹🃓🗓想就是🂑能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为♺🍜一个像普洛夫一样的主管。
所以🌫🂁，即使出门给约纳斯当保镖☉♐，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝⚂🎥啬给手下人机会，只要他😥🃣们争气。