虽然他也没吃，🚰但是充足的食物有利于伤势恢复。
此时已过了饭点，唯有罢了。
回到房里，陆羽关上了房门，便躺在了床上，望着📱房顶的瓦砾，默念横练心法。
那🞛篇横练心法，没有涉及内功，但是陆羽此际👡已心痒难耐。
躺了🝴一会儿，他起身人立，按照横练心法的理解，有模有样地敲击，拍打、点、按、捏等等手🕥法，折腾起了自己的四肢以及内脏。
痛，这是一股难忍的痛。
但是配合记述的呼吸吐纳之法，很快他身上的气血，都在这🝟🌗⚶股疼痛🝗的刺激之下激荡起来。
而这，才仅仅是横练心法最基础的第一步。
就目前而言，这第一步也是够陆🇦🚶🗷羽喝一壶了。
十分🝴钟过后他已是气喘吁吁，筋疲力尽地瘫倒床上。
只因这修炼方式，实在是过于粗暴。
就连最敏感的腋窝，双肋那些敏感的地方都没有放过，却又得强忍着，那一口🍈运转极为不畅的气。
其🞛实🝴这所谓的吐纳之法，在正常的情况下任何一个普通人都可做到。
但是同时按照横练心法👢一同修炼，那就完全不一样了。
比如点中肋骨，要竭力保持吐息🇦🚶🗷均匀，敲打膻中穴之时，又得持续🝗吸气。
单凭这点，就不是一般人能随便做得到。
陆羽也是断断续续🔢地演练了三遍，就已脱力。