第一阶段投篮训练，🔎⛉因为涉及到出手速度和身体姿态的调整，所以之前两天训练的命中率受到了影响，命中率都不是很高，不过今日不知道是不是因为有赵悠依在一旁观看，陈凡的状态竟⛔🚉然好的出奇。
奎克甚至调侃陈凡，应该给赵悠依也发一份薪水的，赵悠依什么事情都不用做，只🃪🚪要往旁边一坐，就这么默默地看着，效果就顶的上他和罗德尼的连番讲解和指导了！
面对奎克的调侃，陈凡脸皮很厚无所🝯🎨谓，甚至还为此沾沾自喜，赵悠依倒是脸色通红，不过眼神里也藏着按🌖⚬🔟捺不住的欢喜。
若自己能够给陈凡训🔎⛉练增加额外的动🝯🎨力，而不是让他分心，这不就表明自己在陈凡心目中有着很🔦🂵📈大的魅力嘛。
不过赵🎃悠依也没有闲着，而是♌将陈凡的训练片段给拍了下来☻。
到后面做力量训练的时候，陈凡那龇牙咧嘴的痛苦模样，汗流浃背的疲劳神态，都让赵悠依心疼不已，之前他只知道陈凡说他训练后很累很累，不过🜝🃇🕧每次和自己视频的时候，却又是一🐄☿🅈幅云淡风轻阳光灿烂的模样。
却不曾想竟然是这么的辛苦和玩命，尤其想到陈凡还是黄种人⛁🗙🜅，也许身体天赋还比不上这些欧美的黑人白人，不过却能在西雅图高中联赛中获得如此好🄳🁦的成绩和数据，并被媒体评为五星高中生，在全美控卫之中排名第二……
所有的🎃这些荣誉都不是轻松获得的，绝对是平时都如现在这样玩命训🍎练才有的结果……
不过这次倒是赵悠依将陈凡想得太过勤酬了，其实陈凡的身体天赋，现在不说在全美排名前列，但🎠是至少在2018届已经排名前三行列了。
能比他🎃还好的，注定稳赢的只有锡安·威廉姆斯这个五十年难一遇的绝对妖孽，其他的人，没🅃🜷有一个敢说比陈凡好🗔的。
过了🛀一🎃会儿，科比带着吉安娜过来，陈凡再次拉着赵悠依给两人介绍，对于赵悠依，科比是非常的客气，毕竟之前就见过。不过吉安娜却不怎么热情，只是稍微打了下招呼，便🐷🄛♴去找海莉去了。
对此，陈凡略为🂻📾☶歉意的看着赵悠依，后者微微摇头，表示没有关系，其实聪慧如她，一下子便知道吉安娜在她和海莉之间，更喜欢海莉多一点，似乎也更为愿意看到陈凡和海莉在一起。
女人有🎃时候虽然敏感多疑，但是不可否认的是，女人的🝟第六感有时候也确实准的离谱，而且这种第六感，毫🌖⚬🔟无道理和依据可言，但是就是那么的准确。
中午营养餐的时候，陈凡让赵悠依再次品尝一下最🀝正宗的的营养餐，大份的鸡胸肉，大份的三文鱼，加上牛油😦🃨果西红柿沙拉，🃁🔹而且基本都没有什么酱料，只有微盐。
赵悠依每样东🉃🄧西尝了一口便不再吃了，倒是牛油果沙拉多吃了两口，不过也没有多吃，毕竟这是营🎠养师爱德华给陈凡调🞓配的营养餐，是根据每日运动量和营养摄入量专门调制的。
吃完营养🄇🞭🗔餐并做完理疗，三人一起回家，陈凡先是去洗了个澡，然后给赵悠依煎了一块牛排，并且调制了一杯奶昔。
自从陈凡🄇🞭🗔经历过爱德华的说教之后，打算从此以后就不再吃猪肉了，为了向詹姆斯学习，并且试着追随他的脚步获得足够多的成就和荣誉，先从平时的饮食习惯和训练态度开始，所以家里就没有准备哪些运动运不该吃的食物。