“这个动作做完,你就离学会游泳不远了。”徐畅然仍然☏⚆加大马力鼓励着。
“两只手的动作不变,两只脚向后推水,☕像青蛙一样,注意不要在水面上打水,那是自由泳了,在水里用脚掌向后推水,🃬再往中间合拢。”徐畅然讲解着,做了几遍示范。
“头仍然埋在水里,不要露出来吸气。”☕徐畅然叮嘱道。换气的动作通常来说是最难的一部分,要☧🁵放到最🃩后教。
开始,女生的动作不🇶协调,脚和手的动作不一致,徐畅然总是鼓励她,“这回不错,有进步,腿的动作,向后蹬完后马上向中间合拢,好像要把中间的水挤出去一🃆样。来,再游一遍。”
每次游个几米远,徐畅然就让她停下了,一方面是🚀🐖让她建立信心,另一方面是防止她在动作不熟悉的时候喝水。
女生在不换气的情况下,手和🏲脚的动作基本合格了,最后一关,抬头换气。
“你是个天才,你马上就要学会蛙泳了,这才多长时间🍧啊,当然,我不能抢尹飞扬的功劳,功劳主要在他那里。但是,主要原因在于你是个天才,碰到你这样的学生是当师傅的福☇☽🄴气啊!”徐畅然叹息着说道。
“哎呀,你这个人说话有点讨厌。”女⚘生朝徐畅然这边🍧撩了一点水,不过没有撩着。
徐畅然笑了。不过,她的领悟力真够强的,每次给她讲解完,基本能准确地做出动作,徐🚬畅然给她指出错误,也能很快纠正。徐畅然的话虽然夸张,但也算是有感而发。
“最后一个动作,抬头吸气🙨🌹🄃。手和脚的⚘动作都不变,在两只手分开后,向后划水的时🐘⛳候,有一个向下压的动作,手往下压的时候,脑袋就顺势抬出水面吸气。”
开头两次,女生的头抬起来有点费劲。
“这是个节奏🞆问题,你要考虑在整个动作中,什么时候头要抬起来。一定是最方便的时候,最省力的时候,所以脑袋的抬起不需要费那么大的劲,只要你把握好节奏和时机,抬头吸气是很自然的事。”
“有点着急,想早点抬头。”女生说道。
“不用急,你刚才一直不换气都能游很远,所以不会有事,你看那些比赛的,游完50米只换几次气,一口气可以游很远的,只是换了气游泳要舒服点,来,再来一次,注意两手向下压的时候抬头……”
女生可以换气了,虽然有点手忙脚乱的。
“最后游一次,☗⛉😨你中途换三次气,行吗?☕开始。”
成了。女生游完一站住脚,徐🏲畅然👽就迎上去🏖🚈👞进行了今天最后一次夸奖: