忽然有人也🔷🅏学着样子从队伍里跑了出去，这时大🜜家就想明白了，那就🔾🆌跑吧，谁也别愣着了，若是被拉到了最后，可能就没有饭吃。
接着就是呼啦啦一片人也跟着跑了出去，先跑的人还赚了个便宜，山谷就那么宽，出了大营也就河滩上的地方相对平坦，跑起来还舒服一些，其他的地方则有🜻些崎岖不平🖐👵🍑，还有不少碎石，根本就不适合跑步。
反应快的还能抢上个有利的位置，而后边反应慢的，就🏭🝒只能相互拥挤着抢占平坦的河滩了，而且因为拥挤，有些本来跑得快的，也一直苦于么有办法冲到前边去。
这时候从空中俯瞰，还真有点像马拉松的意思，黑压压的一片人头，沿着河边向着西北方🃮🛈🚖向的谷口狂奔。🜸🔘
杨怀仁一开始跑在☒⚚最前边，不用回头看，光听哗啦啦一片的脚步声，便知道将士们都已经跟了上👛🉢来。
在他看来，训练士卒，他就是个外行，真正的军事训练，虽然他不能说一无所知，但是也知之甚少，但是后世的见识告诉他，一个士兵，没有过硬的基础体质和素质打底子，其他的训练也一🛫🟗定进行不好。
要加强基础，最简单的就是跑步。他没有当过☜兵，可他有个从小关系就很铁的发小当过，从他的口中，🚉他还是基本了🃴🜁解部队上是怎么训练新兵的。
每天的五公里越野☒⚚，就是锻炼一个军人坚强体质的最简单的办法，把后世的训练方式照🅉🄭搬到这个时代来🚉，也一样管用。
他决定亲自参与到其中来，也是有自己的考虑的。这一年来为了强壮自己的身体，他也是经常晨练🛄的。
不过由于被一些事情所累，这样的晨练进行的不太系统，总有三天打鱼，两天🈫🁐🄸晒网之嫌。
廉希宗先生给的修炼内功的心法秘籍，倒是每天入睡前跟着方法呼🔚🁇🃫吸吐纳修习一遍，一开始也没觉得有什么大用，更没感到气聚丹田三花聚顶🎎什么的。
但是他确实也感受到🎶🕥身体已经比以前健康了不少，尽管🏭🝒还是看起来比较瘦弱，但是精神头很好，气也顺畅了很多。
这次决定参加这🌸样的长跑，就是想验证一下他修炼了那么久，到底有没有更大的效果。
说起来他以前还真没有试🔵🅁🃩过连续着跑五公⛸🟋🛩里这么远的距离，不过一千五百米还是跑🍡🉤过的，知道长跑，最重要的就是调整好步伐和节奏，不太跑得太快而导致体力消耗过大。
他跑得速度并不🌸是太快，但步伐很均匀，气息调整的还不错，刚跑出去一里地的路程，身后便有将士们追了上来，而且🍼转眼间就超🔩🃎🖨过了他。
杨怀仁也不在意，只会🐓⛇余光里看清楚那第一超过的他的人，不是旁人，正是早上📇😳第一个挨了杀威棒的吕济远。
吕济远屁股还是有些疼，还有些麻，他一开始也是担心刚刚挨了杀威棒，怕是再跑这么远的🏲路，恐怕因为受了伤跑不下来。