听到🅥🈧秦剑终于开始一本正经的说话，几🙷🏅🗬人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，👴🍀🄼👴🍀🄼普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我🆋🍾们采用军队👴🍀🄼的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三🅥🈧眼睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点🍱🞭了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会📎🙯🍸用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很⚅🎾久。”
其他人一听就⚥📤🜴知道他的方法最好，📀自然没💎🐮有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔🞛🔲🄤鬼训练的任务就交给🁈🃳🛳你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很🙷🏅🗬充分🆥👫，但负重带来的压力还是🜳无法抵消。
如果只是普通的跑步，就算不用魂力，这💎🐮一个来回的路程对他们💻🗂😱来🃴🜁说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许🖰🖏疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也🅆没有二十几级的朱竹清体力好。
不过🅥🈧让奥斯卡感觉很没面🞛🔲🄤子的是，体力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的🅆话努力锻炼身体，所以身体素质比他好得多。