“形意☍♮拳，与太☂☊☂☊极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、🗦🝵十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又🞵😝跟着薛连信师叔学习象形拳♷。
薛连信师叔吸⛹🟔🜺取了薛颠先生的拳术🙬🍚精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候🁁🂱💤需💈🏷要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩🞆👼。
马步桩循序渐⛹🟔🜺进，🃕虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后🀲⛿每天⛹🟔🜺先练马步桩🃘😈⚾，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢♣🎿，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳🞯🗩、压腿、深蹲等基🚗本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子🃘😈⚾别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习👯🌛⛖方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🃕功分了明劲、暗劲、化劲、丹🁁🂱💤劲等等，到底是🞵😝怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的🚼😪力量整合，出拳就会发出🜿🇻🝴脆响。♯🞉正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一🙬🍚声脆响，一🞍块木板上应声而裂，破成了四五块。