“继续增加蛋白质🚛的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不🌏♱要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好💦🔄♪。”司空夏听着这耳🇭🛲熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨🗰🟎绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终🏉于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两🚘迟到,但等🚉👤谭绮美上秤后却皱起了⚺眉头。
“44KG，绮美,🚘比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周⛶🞷😮还☓⚧📮更过分。”
谭绮美为了减📦🝆重还特意穿🇭🛲了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓🗰🟎了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱你有严格要求自己🏉么😌⛣？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和🚙📶🟗体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理🖀🏠,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这🚛几人，还没到发育期，体重、身高🜱🅾都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好🄃。
——💦🔄♪不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40🍅-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行💦🔄♪吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时🞘🔝候又能怪谁？”李医生不🜍🀶想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿🚘说，其他人的体重都达标，导致🜱🅾她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练😜🂐不用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜🚘别有所指：“晚上😌⛣宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“🏉要我命了真是，减重怎么那么难。”