就这样从那天晚上说好了以后，第二🂇🌭天陆满就针对不同年龄层开始了日常的训练。
除了早上和晚上的打坐感受天地灵气，引灵气入体外，其他训练时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水☚⛧。
这些体⛍能🎥📉🙃训练针对最严格的就是队伍里几个少年人，因为他们最有🜢🃲潜力。
夏小玉⛍和唐湛也跟着参加了训练📜，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头🜸晕，那天爬上山🟔几乎要了半条命，现在都没缓过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养身体，但不是绝对☝⛿☢的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的老人就🆣👛🉣比较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至⚆于中年和少年人想偷懒的，陆满一律只劝🗉🙶🎵诫两次，两次过后就任他们自由划水了。
就这样日子过去了快一个月，不少🁚🆒🁚🆒人终于学会了引🂢灵气入体。
虽然陆满🎥📉🙃告诉他们这才是踏入🕴修行的第一步，但是他们还是高兴的不☝⛿☢得了，努力了这么久总算看到一点成效。
大家喜⛍气🎥📉🙃洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做了最后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村里带来的调料都吃的差🆊🍳不多了，再不弄点补🀹🁩🈡给众人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处🜢🃲了下来，尤其是看到夏家姐弟并没有突然变成青面獠牙的怪物，气氛基本上就和在村里差不多🍛。
夏⚆小玉除了跟📨🝔着陆满做最基础的修炼，叶不回🖈也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失彼，小号陆满🕴发现男主唐湛在符法上💹🖴🖸很有天赋，也经常把他🜸揪过去补课。
当然😘🁨是不🎥📉🙃是真的有天赋，那不全凭大魔王一句话，没有天赋也能给你制造出天赋来。
【哈哈哈硬核大魔王】