“那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是遵循您要求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可🔹能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。
“那，沈娉婷，你也吃点吧！🛵”🖒👿容奕开口，随后拿起筷子，将米琪盘里的一些菜夹到自己碗里，又从桌上选了一些给米琪。
“教练…🍢…”米琪看着容奕的举动，有些懵。
之前说好严格按照他的食谱进餐的🖅呢？怎么她在遵守，结果教练给破了规矩了？
“没关系，☘⛕🚒我已经帮你控制了总量，把之前的替换😔出来，增加一些新的菜式，是没有什么问题的。”
等量替换米琪懂，可是……
米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。
算🁢了🚷🗾，反正自己也是从分餐盘内夹进碗里的。
吃过午饭，容奕陪着米琪围着花🖒👿园内💽走了几圈，然后容奕才开车离开。
等容奕走🍢了，米琪回到别墅，吴菲🖅对容奕是称赞有加：“娉娉，这位容教练还真🛶的没白请，真是认真负责啊！而且还很有成效。”
对于吴菲的话，米琪倒是同意。
自己现在正在非常健康的减重，而且身体的情况也越来越好的样子，能做的事情也🃔变多了。
“妈，我上去准备了，一会儿要出发了。”
“好，需要我帮忙吗？”
“不用了，我自己可以。”上去就是💽洗🞴😖个🎜👽🎒澡换身衣服，至于化妆，米琪没打算化。
她不管怎么说还是个胖子，一动就特别爱出汗，到时候花妆更麻烦，再说了，原主沈娉婷即便很胖，但是皮肤非常好，吹弹可破白里透红，睫毛本🟥来就浓密卷翘，所以♍换了礼服之后，只要涂个口红就可以了。
只是涂个口红，米琪自己就可以搞定。