但这几记直膝的练习，他也发现在做动作的时候，发力动作很标准，但整个动作还是有些不太连🖫🕦贯，很呆板，就像身体生锈了一样。
这个情况他知道是缺少训练，不🖉🐵🄌过当这种直膝训练达到上万次，甚至十数万次的时候，他的打击动作一🗥定会比刚才要顺畅很多。
接下来，他又开始继续训练。
一分钟练习十到十五次，接近九分钟时间，⚬他进行了一组一百次的直膝空击训练。
一百次空击为一组，这是训练内容中规定的训练负荷量，每🞰天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二🗥千次的量，每组之间休息一分钟。
接下来又是一刻钟左右，他再次完成🙼了一组⚬直👤膝空击训练。
一边进行🚜相关肌肉群的按摩，他一边开始查看系统。
在直膝的训练内容中🂨👑，空击训练后面出现🅙了一个完🆐🎱🔺成数字，165次。
不是200次吗？
“系统，你出差错了吧？”郑汉心中问道。
“宿主，本系统只会记录标准的击打🙼动作次数，不合格的不予记录。”系统道。
他嘴巴张了张，又闭上了。
系🟢🞷统的做法当然是正确的，🔓⛱🞋他没什么好说的。
“请宿☜⛻🟦主注意一点，身体越是疲劳，越🚆👈是要保持动作的准确度。”系统再次提示道。
“知道了。”赵烈心中回道。
道理他是🚜明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点。
很多体育项目，比如篮球，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进🙏行疲劳训练，让🟃身体能适应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。