人心文学>玄幻小说>山河入梦 > 第21章-收集了两个多月的商品……
    “继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道:“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭,不要贪嘴,多训练打好基础⛍🙌,以后体重才不会忽然飙高。”

    “好。”司空夏听着这耳熟能详的话,不由心🊒🏭想为什么两🖵辈子了她还☪🂌🍜要和体重杠上,简直惨绝人寰。

    在她们测完之后,孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟,看她们眼皮还有点肿肿的,就知道刚🁢🇢🚓睡醒不久。

    李医生没责备她们两迟到,但🏚🚨🕾等🊺🕚谭绮美上秤后却皱起了眉头。

    “44KG,绮美,比起上周你还重了一公斤,这怎么回事?”李医生皱了皱眉头:“你上周也没达标,这周还更过分⚈🏛🚶。”

    谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪★上的数字,她也很不开心,抓了抓头发道:“我也不知道,🟉🛓🛾上🖐👵🍐周……”

    “上周我列的食谱你有严格要求自己么?”李🊒🏭医生打🖶🗃断道。⚼🖰🖏

    “……”谭绮美不说话了。

    新赛季开始后,体重管理就是重中之重,特别是在发育前后的时期,不夸张的🃬🚶🗸说,身高和体重都会🆂像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的🐘⛭🝨职业生涯造成严重冲击的。

    像是司空🐭夏她们这几人,还没到发育期,体重、身高🖶🗃都比较稳定,体脂率也达🃬🚶🗸到了标准以下的数字。

    但🝏🊇🎌对顾瑜她们来说,周一🐄☽🄻可一点儿都⚨📽不友好。

    ——不说其他人,就说谭绮美160cm的个头,体重起码⚼🖰🖏在40-42公斤才算标准,而她正好是发育后期,疯长的体重勉强能稳定了,但是还会有这种时不时超重的情况。

    “行吧,反正不是我管你们,等下和陆教练说🊒🏭去吧,自己身体都不放在心上,到时候又能🏾☂怪谁?”李医生不想多说,摆摆手示意下一个。

    谭绮美蔫蔫的走下机子。

    除了谭绮美挨了一顿说,其他人的体重都达标,导致她在训练时都有点心不在焉🚓📁,好在早上的体能训练不用太过专心,不然按🝢🌱照这专注力上冰准摔出花样来。

    “好好减吧。”顾瑜别有所指:“晚上宿舍大检查,你小心⚼🖰🖏点。”

    谭绮美换着冰鞋,闻言哀叹一声:“要我命了真是,减重怎么那么难☪🂌🍜。”