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这是孙宁第一次修习蚕丝拉伸术。
筋第一次被拉伸，痛苦理所当然的最强烈。
按《百炼🀤⚛武典》言，此术不可能一次性就修完一遍，至少要分几次练习，一直到身体慢慢适应这种痛楚，免得伤了元气。
修习时，还要备好药浴，每到痛楚难以承受之时♟，立即🙓钻入药浴中修养♃一番。
修完🔮🄁一遍后💦，还要休息至少三天，才能修习第二遍。
孙宁却是一次性搞🎔🐱🃧定，不过两个时辰。修炼完后，谈不上生龙活虎，却也不会影响🌏♰🌃他的任何💮正常行动。
日月石的效果，竟美妙到这个地步！
不用🔮🄁分次，不用休息，修🞢🕸🎖炼的速度，至少提升🜣🄁🝴十倍以上！
孙宁心中升起强🉥烈的自信，一头扎进蚕丝拉伸术的第二次修🃦🚃习中……
五倍时间加速下，时间飞逝……
“轰！”
这个声响沉闷而威武的，像一只炮仗爆炸在肚子里，🙒乃是孙宁对身骨骼的💳淬炼，也宣告结束。🈱🂊
孙宁疼的呲牙咧嘴，然而感受着涓涓真元涌入气海，幅度比先前又有提升！脸🅙上不自禁的露出惊喜之色：“炼骨终于完成！这百炼武典🎈，实在奇妙！”
炼骨完成后，他身体桎梏被进一步冲破。
真元是人体之内力。
它通过🙴特定的⚂⚂引导方法，运行周天，不断提升。