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猎鹰的泥鳅🝵挠了挠头🅭，预感不祥地问道：“什么是🐓常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰🐓卧起坐500个，端腹5🏚🚪00个。”
猎鹰六人组：“……”们🍭是魔鬼🈐吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，🟍🛹♰开🕍始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组🝵外🟍🛹♰加苏蔓早已习以为常，围着餐桌🜖🂌🍕，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队🖛长一事找借口，可是🎼一想到雷霆的实力，🗊猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个🅹半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍🌠🀛♉之睿：“……”还是上楼🙮，洗洗👒刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，👒整个空间突然变得尴尬起来。
此🌠🀛♉时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给💺🖾他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。🗊
可大伙边做俯卧撑，边互相🙮使眼🈐色，就是不敢开口。
这时，霍彦🝵霆微咳一声：“我🀚作为队长，应该以身作则，🗅所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做🟒俯🅭卧撑，一边往👒后方退了退。