“大概小学一二年级基本上就都可以练气了。练气越早越好，现在🗘有的幼儿园大班就会📣开始进行锻体训练呢。”
“……”顾飞觉得自己坑了那些祖国的花骨朵们。🔂♟
“练气主要是就用洗涮身📑🚈体的过程，用观想的方法引灵能入体，一步步洗👰🌟涮皮膜，筋骨，最后是内腑，当全身都被反复洗涮适应了灵气在体内的游走，同时也把杂质排尽时就达到了炼气大圆满。”
“这就涉及到顾大神你研究出🔸来🔍⛁🗠的灵盘了，坐在灵盘上能更容易的观想到灵能。”
“灵盘？”
“就是你🕩🌑⚁用🈗⚇🏖来吸引灵能的阵法，纪录片中说你是从蛇骨中领悟到的。经过科学家们不断改进后，就成了现在的灵盘。”
“……你继续。”
“灵能冲涮身🃂🔺体是一个漫长的🔸过程，我们课余时间基本上都耗在这个上面了。”🍚林逸枫委屈巴巴的说道。
“身体🕖被冲涮的澄澈通畅之后，人也到了练气大圆满🅉🄮🀽。🛑🛩”
“然后呢？”
“接下来就是筑基了，练气就是为了筑基做准备的，因为那个发现，生下来就保持住先天境界可以让全身经脉不会淤堵，不过任督二🝒💈脉除外，这省了很多功夫。练气变的更简单了，大圆满之后身体里面储存的灵能调用起来就顺畅了，然后再以灵能打通任督二脉，引灵能入丹田就算筑基成功。”
“丹田可以🈗⚇🏖存蓄灵能，在身🌺体里形成灵能的种子，也就算是有了道基。”
这个修炼方法🃂🔺跟现在这里的完全不同，这里的人天生经脉畅通，哪里还需👰🌟要🖀打通。
引气入丹田又是通窍的第一步，那这🞮样算来筑基就相当于通窍？顾飞暗自琢磨。但是地球上分明没有经历过合脉，练气听起来还不如这里的聚灵，怎么就直接跳到了通窍？
“你接着说。”
“由于任督二脉已通，🇧可以让🔸灵能在经脉中缓缓流动。引灵能入丹田后，通过观想，让灵能🖨🕊在丹田内高速旋转。”
“开始时灵能气旋的速度不会很快，但是随着持续不断的加速，灵能气🀴🁂🂺旋会越来越快，由于向心力会在丹田内形成一个核心。核心的密度会越来越大，最终形成一粒小小的丹胚，才算结丹完成，根据小说描述又进入金丹期。”