“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实🎗👋实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重🚗📠才不会忽然飙高。🌗”
“好。”🝄司空夏听着这耳熟能详的话，🐲不由心想为什么两辈子了她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了😷🅾大约二十分钟，看📫🝯🎮她们眼皮还有点肿♾🎀🍻肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责🙀备她们两迟到,😃⚕👌但等谭绮美上秤后却皱起了眉头🔋⚬。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，🍀这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也🉁🄚♰很不开心，抓了抓头发道🍗：“我也😵不知道,上周……”
“上周我列的食谱你🛧🞲😅有严格要求自己么？”李医生🎊🏕打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是🍗吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业📃😎生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到🚭发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的📇😱🅍数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点🚭儿🖃🏾☆都👡不友好。
——不说其他人，就说📞谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是💐🐾发育后期，疯长的体🐐⚩🔇重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练🈲说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然🈚⚤按照🚀这专注力上冰准摔出花样来。
“好⛝🛔好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重😌怎么那么难。📫🝯🎮”🇿🞖