陈凡带着赵悠依将一些生活必需品给采购齐全，顺势在外面将晚餐给🂴解决掉，毕竟非常机上飞行了18个小时，国际航班上的飞机餐陈凡可是见识过的，这个时候再让赵悠依陪自己一起吃营养餐那🍋可就实在太过分了。
中途陈凡询问海莉要不要一起，被婉拒了，说什么赵悠依今天第一天过来，你们两人好好过一下二人世界之类的。
陈凡和赵悠依两人赶回来之后，陈凡帮忙一起整理床单被褥，然后让赵悠依去舒舒服服的泡个澡，自己则是进游戏室和海莉一起观看科比的技术动作分📁🗻♎析。
看到途中，赵悠依已经🁰洗漱一新然后切了一盘新鲜的水果进来，放到桌子上，对着陈凡和海莉展颜一笑，自己则坐到后面玩手机，也不打扰两人。
等看完视频之后，陈凡笑着询😰🅅问：“我们两要去吃营养餐了，你这边要来一点吗？”
“好啊，一直都是听说营养餐，却从来没有品尝过，不过不🅛用专门给我👙准备一份，我吃你的就行……”赵依依点头说道。
三人又回到一楼厨房，因为晚上的营养辅餐是爱德华⚷提前准备好的，陈凡只是稍微热一热，然后在准备一份高蛋白奶昔就行。
奶昔倒还好，赵悠依还能接受，没有味道的♡🍏小份🛢🞈💎鸡胸肉，全麦碱面包都是皱着眉头吃的，蔬果沙🃇拉也是，并没有添加任何沙拉酱。
“夜宵的营养辅餐味道其实还😰🅅算好的，并不像正餐那么🀶🁔难吃……”吃饭看着赵悠依那皱眉也依旧好看的面庞笑道。
赵悠依吐了吐舌头：“我之前只看到运动员人前光芒万丈的光辉形象，现在只是🃵从饮食上就看出来背后默默付出的艰辛了！陈凡，明早我⚌🏿和你们一去训练吧，你们🂒训练，我就在旁边看着，可以嘛？”
“额，凌晨4点10分出发，你起的来嘛？”陈凡有⚷些不忍地看着赵悠依，没必要让她🁕🅭也跟着自己受苦。
“我要调整成跟你一样的作息啊！而且我过来就🛢🞈💎是为了想和你多呆一会儿……”赵悠依面带笑容的💅看着陈凡。
“咳咳……”赵悠依和陈凡两人都还沉浸在甜蜜的氛围🀶🁔之🖨🕌中，结果海莉此时却被营养餐给呛住了！
“呃……你们继续，我先回房间吃，你们慢慢聊，陈凡你吃完碗就放在那吧，我会洗的……”海莉脸色被呛🐌得通红，起身准备离去。🔜
“有自动洗碗机的……”陈凡甚至还接着海莉的话说了下去，让离开的海莉脚🖁🏦下一个踉跄，差点摔倒。
第二天凌晨3点半，陈凡先是给自⚀🎏🐂己准备了营养早餐缓解身上的饥饿🂴，然后作了个简易的三明治，用的都是健康的食材，然后叫醒两个女孩子，让她们洗漱一🔀下，该化妆的化妆。
等他们赶到训练场馆的时候，正好是凌晨四点半，陈凡带着赵悠依给奎👙克😡🂻🔃等人一一介绍，随后便开始了训练。