对于帮派的新人学徒🜍🀶🁎们来说，三大丹田的理论还是高深了一些，对他们目前的修炼并没有🕋太大意🕔义。
大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神，纷纷开🅽🌁始下🌣🀼丹田的入门修炼。
老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入🜤🄉门，从扎马步开始炼起，腿🎲、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷在🔹院中扎马🝘步，背脊绷紧如弓，双🃑🗅🙐腿曲立。
只坚持了小半柱香功🜍🀶🁎夫，苏尘便🛫🟘感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。
按🛋照李魁师父的说法，这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉🜤🄉和血气在强化的现象。
又过了一会儿，院内的诸位少年们便受不了，一个个🜤🄉双👭🌂🟤腿打颤坚持不住。
尽管只是👂一式最简单的扎马步，对于练武学徒们来说也是难以坚持。短短一炷香下来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下🏀🖾丹🔨🃈田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步🌣🀼都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪怕是下丹田的入门修炼，对他们来说也🝔🔶绝非易事，至少要半年时间才能小有所成。
对于他们这🏀🖾些新人弟子来说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥🛳缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了🅙一个上午的扎马步，累♸🍋了歇，歇了再练🌣🀼。练的浑身筋骨酸痛，走路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。
众新入门👂👂弟子们不论是扎马步，入门级拳脚步法，都有一些像🌣🀼模像样。
苏尘以拳捶打木桩，拳🅙力十足，扎马步一口气一炷香功夫，双🌣🀼腿稳如木桩，也丝毫不颤抖。