“现在🇵🜽🇧保持这个姿势，深呼吸，双手左转，尽最大努力拉动自己🗡🝉双臂🝱🎺🖆的韧带。”
“十指🇵🜽🇧合拢，然后松开，双手👣向上，脑袋上仰，双🙝掌置于喉部，保持这个姿势。”
林怀仁做完这一切，静静的等，直到下面的人又开始骚动后，他才缓缓开口：“下面的步骤很🗹重要，请大家🞓听清楚，双止微闭，⛴🞣🖁尽量的放松，让自己心境达到平和。”
所有🔖人的双眼都微微的闭上，按照林怀仁的说法，让自🆟🐴己🜻😫的心情尽量的放松。
“然后，有没有感🂇🌯觉到身体里现在有一股🚎气流在窜动？”
“然后，想象自己在引导着那一股气🛕流，让它流经全身……”
所有人都按照林怀仁的说法去做，片刻以后，一阵微不可闻的轻响😮，让他们情不自禁的发出一阵舒服的低吟，那一刻，他们感受到了前所未有🚂🐧🂑的舒适。
林怀仁睁开眼，看着面前的人：“现在是不是感觉好多了？这就是气功，最基础的那一块，后续还有很多有用的招式，但是因为时间关系，我也就不在这儿细说了，但是，我会在相关论坛上上传一些资料，大家有兴趣的话，可以去研究一下。”
兴许林怀仁之前的长篇大论并没有让这些人明白那些课程的重要性，可刚刚林怀仁带着大家练得那么几招，切实🙨的让他们体会到了气功的作用，中医的功效，所以，他们心中的困惑已然解开，而林怀仁说的那些话也慢慢在大家心里生📖🚳了根，相信定制班目前的困境也会迎刃而解了吧！
再解决了定制班的问题后，林怀仁也开始了这次养生讲座的另外一个主题，那就是传授大家一些基本的养生常识，比如说，所谓的保健品其实不一定能起到较好的养生效果，所谓养生，其实应当是建立在修心养性的基础上，同时也让薛老带来的几名名医提供了一些较好的养生方案，直到快要结束的时候，突然有人问了一句：“林医生，我听说你们医院食堂楼上的那家清欢味做的就是药膳，那这药膳是不是就是你刚刚说的食疗啊，还有他们家的饭菜是不是就是养生菜啊！”
这其🔖实是林怀仁跟阿夕早就准备好的一个问题，目的就是借这个🗡🝉机会扩大清欢味的名气，🚜🔎为下一步打算做铺垫。
林怀仁点头：“当然是，不过大家也知道这清欢味其实是从我们医院食堂独立出去的，大家今天来也辛苦了，清欢味和食堂都已经备好了大家的饭菜，🈡⛜🛑稍后大家去试试便知道了。”
在场的数千人都是眼前一亮🏚，清欢味现在可是首都首屈一指的餐厅，今🅺天来这一趟，可真的是来着了啊！
讲座结束后，林怀仁命人把薛老一干人等送走后，他也开车准备去找林飞，自从巨峰成立后，林怀仁当了会长，这副会长的位置便给了林飞，当时可把赵玥给乐坏了，对林飞那是各种叮嘱，生怕林飞会坏事一样，其实不然，林飞可🕙🍳算是帮了林💑👉怀仁不少的忙啊！