虽然钟凯从未受过武🄏师🐇♓🇾指导，但是军队里锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知🛎🛎道了一些。
强壮🙫的定义，就是在力量、反应、速度、柔韧和抗打击等多方面能力上，比别人强，有了这些做底子，📽☯才能在下至打架，上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。
可是，欲速则不达的道理，钟凯可不敢跟张🁸宝说，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测估计，少说也绑了一百斤！
“不多！我会给你针灸输气。”
张宝自然🟧🟡🞬明白120斤的重量，无论如何也不是钟凯所能承受的。
所以，他得通过给钟凯针刺要穴，输气补体的办法，让他起点变🐚⛾☙得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无法承受。
张宝拿出银针，在钟凯身上多处大穴刺了一番，再将少许真气输入钟🙯🍵🌙凯的心🌊♂脏和经脉，护住他的要害。
钟凯没少吃苦头，针灸加输气，搞得他浑身跟要爆炸了⚢📈一样，迫切需要消耗能🚙📰量🛎🛎！
于是，在山林中进行负重长跑和☹🄓☯深蹲，🕭🌷🃲并适时捡取柴禾。
回来之后，马不停蹄做🐇♓🇾饭，因为张宝食量大，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够，不得不多捡一些。
到了🙫晚上，张宝重新针灸加☔⚯输气，勉强睡上三四个小时后，再度重复过程。
钟凯是个高一学生，也就16岁而己，如此重量🖰🖐👴加身，开始休息时，睡觉连身都🛎🛎翻不了，可是他只能坚持，因为张宝不许他退出。
每📈😴天这样训练🔾，弄得他骨头都要散架，可是一个信念，还在支撑他：这次特训说好了是六天，只有六天！
但是，这六天可是要命的六天！
当他筋疲力尽回到山洞，把饭菜做好，并吃完饭后，但觉全身🖩🕏剧痛！肌肉、关节、骨骼，甚至连鲜血👃🆊👃🆊似乎都在膨胀。
骨子🙫增生带来的痛苦，以前只在广告中🕭🌷🃲见过，现在，钟凯认为自己就是骨子增生症的集大成者。
不过，钟凯也有开心的时候，那就是张宝告诉他，这是他身体在变强的先兆，骨头在增强、关节在变韧、肌肉在发达、血液在加速！那啥的，伤口👡愈合之前，会有一种蚂蚁在肉里爬的感觉，跟这就差不多。