“那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是🚳🗠遵循您要🄆求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。
“那，沈娉婷，你也吃点吧！”容奕开口🖸🖸，随后拿起筷子，将米琪盘里的一些菜夹到自己碗里，又从桌🕦上选了一些给米琪。
“教练🈝……🖟”米琪看着容奕的举⚵🕳动，有些懵。
之前说好严格🂹按照他的食谱进餐的🖹🗦呢？怎么她在遵💨🔔⛻守，结果教练给破了规矩了？
“没关系🜮🅤，我已经帮你控制了总量，把之前的替换出来，增加一些新的菜式，是💄没有什么问题的。”
等量替换米琪懂，可是……
米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。
算了，反正自己也是从分餐盘内夹进碗里🖸的😧🃱。
吃💦🔄♩过午饭，容奕陪着米琪围着花园内走了🖸几圈，然后容奕才开车离开。
等容奕走了，米琪回到别墅，吴菲对🏋😣容奕是称赞有加：“娉娉，这位容教练还真的没白请，真是认真负责啊！而且还很有成效。”
对于吴菲的话，米琪倒是同意。
自己现在🜮🅤正在非常健康的减重，而且身体的情况也越来越好的样子，能做的事情💄也变多了。
“妈，我上去准备了，一会儿要出发了。”
“好，需要我帮忙吗？”
“不用了，🖟我自己可以。”上去就是洗个澡换身衣服，至于化妆🞊，米琪没打算化。
她不管怎么说还是个胖子，一动就特别爱出汗，到时候花妆更麻烦，再说了🟏，原主沈娉婷即便很胖，但是皮肤非常好，吹弹可破白里透红，睫毛本来就浓密卷翘，所以换了礼服之后，只要涂个口红就可以了。
只是涂个口红，米琪自己就可以搞定。