“姐，你说的什么啊？”廖南星问道。
廖佳怡随即把吴朗在别墅说的给众⛾☞人叙述了一遍。
“阿朗，你继续说说，我也想知道，好吗？”廖♞🉠南星含笑看着吴朗🗃😿。☛⛮🝵
吴朗点了点头，起身给廖傲天，左氏兄弟每人发了一根烟，又给每人点着后，自己也点了一根香烟，坐在椅子上，笑道：“头部的阴松阳紧，也分阴面🈙阳面，我先说说阳面，"正颈"，因为头部与颈部紧密相连，只要颈正头自然也就正了，"正颈"就是要求颈部保持"正直"，头部不左右斜歪，头部也不能向前下方挺直前伸，俗称"伸脖"，也不能颈部后仰，俗称"枕脖"，这些错误都会使头部失去中正，违背了"正直"的基本要求。
“在保持"正颈"要领的同时，颈部后面的"颈椎上端"，头颈结合部大椎的最上端，用手摸可以摸到如圆球状的就是颈椎上端，向上竖直拔起，很多人在练习时，是头顶部向上用力顶，这就是一个严重的错误，因为以头部向上用力"顶"起，会使气血上涌而至头部昏涨，久而久之，将影响身体健康。或者意念颈椎上端被一条细绳系住向上垂直吊起，这样也能诱导身体做到"正劲"，做到"正颈"后就要做"平锁"了，所谓"平锁"是指在颈椎正直上拔"正颈"的同时，双锁骨向下沉，并向躯干贴附，与"颈椎"向上的挺拔形成一对矛盾对争力，"平锁"与颈部正直的要领共称"正颈平锁🗚🜇⛩"。”
廖傲天和☈♄廖夫人，左🏚🚨氏兄弟互视一眼，随即，频频🝉点头不已。
随后，吴朗从椅子站起来，🜪和廖南星走到餐厅空地处，自己示范做了一🏛🚱遍，然后让他跟🞍💻🗀着做，又不标准地方，不厌其烦悉心的逐一纠正。
“👾阿朗，是个好孩♛🉆子啊！”廖傲天小声对夫人说道。
“那说明女儿🔵🄼眼光好，您二老放心，我一定想尽一切办法，用所有滴手段，把狼弟弟拿下。”廖佳怡凑到父母跟前👩🚡，嬉笑道。
“你说的什么混账话，不许胡来，听到🆟🐵没有？”廖傲🔁♓🈂天瞪眼，👻呵斥道。
“你这是干嘛，女儿说的也是🚐实话，我要是年轻三十岁，也会倒追阿朗的，这样的男人，哪个女人能🆗不喜欢？”廖夫人白了他一眼。
“你……你这……唉……”廖傲天⛾☞⛾☞看了看母女二人🝉，摇头一叹，喝起了闷酒。
左氏兄弟在一旁，憋得脸红🜪脖🚐子粗，又不好意思笑出来，不停得深深吸着🉀🄋气。
吴朗和廖南星回到餐桌旁，坐在椅子上，🔜廖南星敬🝉了吴朗一碗"男🗃😿儿血"。
吴朗也含笑回敬了一碗，继续说道：“所谓"顶心暗缩"就是意想头顶百会穴部位，向下放松、凹陷、收缩，如同一个小醋碟，这样就不会使头部上拔形成片面，诱使头部在保持阳面拉紧的同时，顶部保持放松，这对于功力的增长与避免偏差都是极重要的，习者不可因其简单而忽视，很多人练习后都🏔🙴🎤会感觉头昏脑涨，甚至出现眼睛充血的现象，大多是因为没有掌握头顶放松的要领，致使气血上涌所致。而如果掌握了"项心暗缩"的🇹🝚要领，则可以在保持头颈部挺拔拉紧的同时，使气血自然下行。”
“头部整体向后"贴靠"，才能使头与身🔜体躯干形成一体，所谓头部的整体后靠，就是指头颈部在"阳紧"的基础上，整体向后"靠"，使头颈部位"贴"住颈椎，并与脊椎形成直线。为了避免头部整体后靠时出现仰头的毛病，在后靠的同时还要使下巴微微内收、如果夹住一个小乒乓球一般，但这个力一定要轻，不能过度用力，以免造成颈部阴面，也就是正面的肌肉紧张。”