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晚上，回到房子里。
将木桶放在卫生间里，沈浩往木桶灌满了热水。
接着在把一份药材，通过砂锅熬成汁，倒入木桶中。
做完一切，沈浩才平复好心情，坐了进去。
刚坐进去，皮肤便传来阵阵刺痛感。
但还能接受。
接着，沈浩双目紧闭，在木桶里半蹲着开始蹲马步，这正是《锻体引导十二式》的第一式。
以沈浩的体质，蹲马步一分钟都坚持不了。
可这次，默念口诀和呼吸法，沈浩的身体吸收着药液，莫名的竟然坚持了下来。
半小时后，沈浩才缓缓睁开眼。
此刻全身涨红，冒着热气。
但精神前所未有的好，一改之前的疲倦，全身像是刚蒸完桑拿一般，全身上下的毛孔都舒展开来了。
看着水中的药液已经被吸收，沈浩这才出来。
用淋雨冲洗过后，沈浩走到了客厅。
开始半蹲着马步，让沈浩惊喜的是，此时双腿有力，毫无半点虚浮。
“那个刘大彪练了三年，还在锻体期，就是舍不得泡药浴。