很多学生跑的情况差强人意，但江凡依旧让他们下来了。
他们都是普通大学的学生，和军校生不一样，没有经过体检等严格筛选。
有些人体能天生差，所以江凡这个时候必须差别对待。
只要他们都到达自己的极限就好。
跑步项目结束后，众多学生开心的以为体能训练到此结束了。
谁知江凡又带他们去做单杠。
江凡先是给他们示范了一下一练习和二练习，而后便开始让他们亲自上。
“单杠训练，是最简单，最快速的提高上半身核心力量的训练。”
“男生在左边的这两个单杠训练，女生在右边的这两个单杠上训练。”
“男生做引体向上，女生在上边吊着就行。”
众人：“是！”
学生开始挨个上单杠，江凡在一旁指导着。
“那个男生，我上杠就是这样上的？腿踢到了天上吗？”
“下来，重新给我上一次！”
“那个女生，单杠训练，不是让你把肚子挂在杠上撑着身子！”
“你，做引体向上的时候，不要只靠手腕的力量，整个上半身都要发力。”
“……”