从沈建业那回到家陈小天跟父母说了要跟着沈建业学散打，没想到父母一下子就同意了还说明天要一起跟着去看看，让沈建业往死里练我，练好了以后也让我去当兵。陈小天一阵无语，心中暗道：“我真的是他们亲生的吗？我怎么感觉自己比捡的便宜啊。”
陈小天郁闷的回到屋里，待家里人都睡了就一头钻进了纳戒开始继续修炼大衍功，经过昨天晚上的修炼，陈小天感受到大衍功带来的好处，整个人也无比兴奋所以一到晚上不需要督促就钻进纳戒修炼，幻想着自己的精神之力第一次分裂会有什么样的改变。
一夜无话，第二天陈小天早早的起来跟着父母来到了沈建业家里，父母还拿了烟和酒，沈建业跟陈小天的爹妈客套了两下收下东西后，陈小天的父母就告辞离去，沈建业看着院子里的两个人道：“从今天开始我就开始对你进行训练，散打最重要的是体能训练，现在你们的身体素质远远达不到标准，所以接下来的日子里就是不断增强体魄。每天早上六点到我这集合进行跑步训练，八点开始练习拳击，下午我会教你们实战。要是坚持不下来就早点说。”说完眼神扫了扫陈航和陈小天两个人。
陈航陈小天兴奋到：“没问题。”
沈建业满意的点了点头道：“那现在就开始跑步吧，现在八点你们两个围着村子跑，不允许慢跑全程冲刺，跑两个小时能坚持下来的可以休息，坚持不下来的就继续跑，直到跑到我满意为止。”
沈建业带头后面跟着陈小天和陈航，陈小天想着刚开始沈建业应该不会太苛刻，可是陈小天明显低估了沈建业这个人的心狠程度，沈建业全程跟着跑只要一看谁慢下来二话不说上去就是一脚，这一脚的力度还特别大，陈航有几次跑慢被沈建业一脚踹的翻了好几个圈才停下来。陈小天一看也顾不得偷懒了，只好拼尽全力撒开膀子跑了起来。两个小时后，陈小天身体到底是有神兽血加持过得算是跑了下来，陈航可就惨了，浑身都是土，就连脸上也是黑乎乎的不知道让踹到哪里沾上的。全程跑下来，陈航已经成了一摊泥歪坐在地上连说话的力气都没有了。
沈建业看着还能站着的陈小天道：“看着你小子挺瘦的，没想到耐力还不错，明天再跑步的话就加十公斤的负重跑吧。”陈小天一听一阵无语，这哪是训练啊，这多弄几天就算是铁打的身体也受不了啊。
沈建业看着陈航道：“休息十分钟，一会拿上拳套打沙袋吧。”
陈航艰难的从地上爬起来咬咬牙道：“这些算个啥，等我练成我非得把我舅舅的头打肿”
陈小天一阵无语这得是多大的恨啊。
陈小天慢慢调理了下呼吸休息了十分钟就开始打沙袋，打沙袋是为了训练对力量的掌控，虽然陈小天现在的力量很惊人但是没有适当的训练方法，也不过是蛮力而已。陈小天戴着拳套对着沙袋就是一阵猛打，打的沙袋一阵晃动，沈建业看着晃动的沙袋也是惊讶不已，没想到瘦弱的身体里竟然有这么强的爆发力。
沈建业对陈小天道：“你这身体练散打还真是练对了。”然后对着陈小天道：“你每天多打一个小时，每次击打的力度都要是保持一样，不要过大，也不要过小，注意控制自己的力量。”
陈小天无奈的点了点头，看着旁边已经快要虚脱的陈航一阵同情，毕竟陈航还是一个普通人，突然这么高强度的运动他还是有些吃不消啊。
陈航看着陈小天不停击打的沙袋暗道：“小天这货什么时候变的这么厉害了啊，以前我一只手都能吊打他，现在竟然能让舅舅都夸赞他”陈航的自尊一下子被刺激到了，本来已经接近极限的身体又有了力量，开始不断的击打沙袋。
中午吃过饭下午沈建业教两人散打的规则和一些技巧，然后让陈航和陈小天两个人开始对打，在不断的跌倒和爬起中学会格斗的技巧。刚开始陈小天心软不忍心太过于下狠手，可是在沈建业两脚的飞踹下，陈小天也只能使出全力，整个下午陈航不断的被陈小天踢倒和掀翻。弄得下午走的时候陈航看见陈小天都是一脸的怨气，最后还是陈小天带着陈航去吃了一顿小烧烤才算平息陈航的怒火。
晚上回到家陈小天继续修炼大衍功，日子就这样一天天过去，白天到沈建业家锻炼体能和散打，晚上回家到纳戒里修炼大衍功，每天忙的就连张也那都不怎么见面了，弄得张也都抱怨了好几次，但是没办法，男人要想站的高就要有所付出。
所有的努力终将会有回报经过一个月的训练，陈小天明显感觉到了自己的不同，以前自己只是空有一身蛮力和良好的身体素质，但是经过这段时间的训练学习，掌握了搏斗的技巧整个人就有了质的改变。刚开始的时候跟陈航对练，陈航经常被打飞，后来沈建业一看陈航不是对手就自己亲自跟陈小天对练，虽然陈小天有股蛮劲但是终究没有技巧，不出意外的被沈建业暴打，每次都把陈小天打的龇牙咧嘴，但是打着打着陈小天的实战经验也提升了起来，慢慢的也可以和沈建业过两招了。