5月10日，周老爷子像往常一样从公园出来走进农贸市场，买了些蔬菜水果，他回到小区的时候已经上午十点多了。
老爷子退休以后，每天早上早起去公园，和一帮同龄的老人在公园打一个小时太极拳，然后在公园附近的小吃部喝碗粥，外加一个馒头，一碟小咸菜。
之后找几个老棋友下棋，一直到9点多钟才离开公园，去市场，买菜和水果，回到家里看会电视，这时候老伴也应该回来了，午饭是老伴做，他在客厅看会电视。
这是他退休之后的生活方式，这几年一直都以这种方式进行。他回到小区的时候，小区凉厅里打着扑克的老邻居都和他打着招呼。
周老爷爷和他们说了几句话后直接上了楼，老伴这时候已经回来了。早上两人一起出门，老伴喜欢跳广场舞，一直跳到8点多才结束，老伴平常都比他早回来2个小时，退休后两人的生活节奏就是这样。
像他们老两口这样的退休老人，在京城不计其数，每日里重复着简单的生活。
周老爷子把菜放到厨房，老伴在客厅对着电视做瑜伽，退体之后，平常的锻炼占据了他们很多的时间，没有别的要求，只求年纪大了，能有一个好身体，不给儿女添麻烦。
快到11点的时候老伴把电视让给老爷子，她去厨房做午饭去了。
周老爷子像往常一样把电视调到央视十套，这个台是老爷子喜欢的一个节目频道，他喜欢这个台的科教节目，每天11点他都要固定收看一档《文明密码》的节目，时间是半个小时，之后他会收看央视一套中午12点的午间新闻，看完新闻后，他会午睡一个小时。
和往常一样，他坐在客厅看电视，老伴在厨房做午饭，很快《文明密码》这个节目结束了，之后电视里介绍下一个节目叫做《百家讲坛》。
这是一个全新的节目，节目介绍说，这档节目建构时代常识，享受智慧人生。选择观众最感兴趣、最前沿、最吸引人的选题。追求学术创新，鼓励思想个性，强调雅俗共赏，重视传播互动的讲坛类型的节目。
周老爷子看节目介绍的不错，他就没有换台，播出时间是每天中午11：30，时间大概是50分钟。
不过要收看这个节目就会耽误午间新闻，这到不要紧，到午间新闻的时候再调台就是了。
老爷子看了一会广告，节目正式开始。这期节目开头的介绍瞬间就吸引了老爷子的兴趣。
节目片头，主持人用低沉清亮的声音缓缓讲道：“有着几千年历史的中医，它承载着中华民族古代人民同疾病斗争的经验和理论知识，在几千年的历史长河中见证着古人与疾病斗争的历史。
浩瀚的中医文献中留存了大量的古代中医医案，在这些简洁的中医医案中不仅记载了中医博大精深的理论基础，更难能可贵的是记录了一个个医术高超，医德高尚的古代名医。
来自天宁医科大学的中医学博士华天宇先生，将为观众揭示古代中医医案中所记载的那一段段悬壶济世的中医故事，那一个个流传百世的神奇秘方，那一个个起死回生的真实传奇，敬请关注《大国医之徐灵胎》。”