希尔金走后,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的教练当助教，辅🅧🈺🃗助她训练。
教练离开，训💶🖓💋练还要🕮🌽🄨继续。希尔金💔👠这几个月交给自己的东西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠连接很难，闻夏没有完全🐦的把握能在比赛中按照计划完成,还得🐶继续练习。
体能该如何分布,出了问题🞓📫该如何调整、灵活运用,她都要提前想好应对方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛也只有一👭🌄☍个月。
闻夏也开始做准备，自由操、平衡木等项目也按全锦赛规则做出相应改🁏🄰🁑动。
肖亮教练让她做准备,🏠他还在努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望🏠参♍🗌加比赛，她并没🐦有抱多大希望。但准备还是要准备，万一有个万一呢？
就像⛹她从来没想过这么快♍🗌参加世界杯,机会却👭🌄☍突然降临。
自己安排训练肯定就没有有教练带💔👠时安排得那么紧🗚凑。🝇🉃
巩固训练准备比☞🀣赛,闻夏平日抓得够紧,临近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役🝾🐯🃓之后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论⛹是🀺训练,还是心态，闻夏都难得的轻松。👭🌄☍
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发🔹🅤🈥现她已经很长很长时间没有休🚟🔪息。☉♋
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲时间，该干🜚什么？闻夏发现还真的没什么可做的。