刚开始时倒也没觉得有什么，但是，训练了没多久，队员们都已经觉得手脚🔹酸麻了。
虽然只是负重八公斤，但随着训练时🍝🉈间的累积，对📑体能的消耗却是增加了不止一倍。
于曼曼⚝💚💚坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的训练任务都完成，然后再去和机器人对👴战500局！”
不是吧？！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个小时才能🉃完成训练任务，更何况现在绑了八个铅袋！
“美……”庚🟣浩世刚张开嘴，心想：算了，说了也没用。
毕竟自己的🌢投篮命中率和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没办法推脱。
没办法，庚浩世只🂉🍁好集中所有的注意力在训练任务上🍶🌨🁫。
其实，经过🌢长期的训练，压🇨🛈🚞缩完成训练任务所需的时间是有助于提高训练成效的。
例如，要想加快完成1000次的摆臂训练(p♥💈s：特🕝指防守时的摆臂)，需要通过🎝💀🎳集中注意力去感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而提高摆臂的效率和实用性。
就这样，庚浩世全神贯注地训练着……还真的在九点前完成了负重八公🆁🌨斤状态下的训练任务。
于曼曼看了下时🄫🀝间，八点五十🅜六分，“小二，给你四分钟的休息时间🅻。”
靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。
很快，就到了九点。
于曼曼打开了x-6房间，再🅜次将不情不愿的庚浩世一脚踹了进去。
庚浩世站到红色圆圈内，整个房🖉🐵🄏间随之点亮，“美女教练，是要我🍗戴着这些铅袋和机器人对战吗？”
“我不是⛁说过了，只要是在体育馆内，就必须绑着铅袋！……开始吧！”
“哎，我都已经累成这样了，还要负重和机🆩💒器人对战……真是没人性啊。”庚浩世小声嘀咕着，带着球进入黄线区域。